Sezon skalny można uznać za otwarty! W weekend ma być nawet zbyt ciepło na wspinanie. 😉 Kursy skałkowe startują z kopyta, trendują na YouTube filmy dotyczące przewiązywania na stanowisku, więc tym bardziej pozytywną informacją jest nowe wydanie podręcznika Johna Longa:
Recenzje książek o mentalu cz. 4: Maximum Climbing: Mental Training For Peak Performance And Optimal Experience. Autor Eric Horst
W dzisiejszym odcinku:
Czwarta część z cyklu książek o mentalu,
Pojawił się nowy trend w treningu palców – trening na nierównych krawądkach. W związku z tym, że testowałem to już kilka lat temu w mojej chwytotablicy Chwyto!, postanowiłem podzielić się kilkoma przemyślenia odnośnie tej metody.
Teoria
Dowiedz się, jak każdy wspinacz powinien trenować CORE, zamiast męczyć się z ćwiczeniami, które niewiele wnoszą.
W dzisiejszym odcinku:
Dowiedz się, jak każdy wspinacz powinien trenować CORE, zamiast męczyć
Recenzje książek o mentalu cz. 3: ACT in Sport. Improve Performance through Mindfulness, Acceptance, and Commitment Autorzy: James Hegarty, Christoph Huelsmann, Steven C. Hayes PhD
W dzisiejszym odcinku:
Biegi a wspinaczka to dylemat wielu wspinaczy. Gdy zapytać wspinaczy biegających, po co to robią, podają zazwyczaj kilka, mających większy lub mniejszy sens powodów. Postanowiłem w tym artykule przyjrzeć się, czy i jak ugryźć trening wytrzymałości OGÓLNEJ dla wspinacza. Przyjrzymy
– Cześć Tomasz, kopę lat! – Dzwonił Łukasz. Nie gadaliśmy kilka miesięcy, gdy zrobił sobie przerwę w treningu ze względu na sezon skalny. Ale sezon już się skończył, za oknem wiatr przeganiał zeschłe liście s kąta w kąt.
– Mam
Recenzje książek o mentalu cz. 2: Climb Smarter, Mental Skills and Techniques for Climbing, dr Rebecca Williams
W dzisiejszym odcinku:
Druga część cyklu recenzji książek nt
Recenzje książek o mentalu cz. 1: Skalni wojownicy, trening mentalny dla wspinaczy, Arno Ilgner
W dzisiejszym odcinku:
Tym podcastem otwieram cykl recenzji książek nt treningu mentalnego.
Dowiedz się, kiedy wręcz robiewnie chwytotablicy na początku treningu może być złym pomysłem, a kiedy jednak warto się tego trzymać.
W dzisiejszym odcinku:
Od jakiegoś czasu forsuje